najlepsze na

[...] zaliczone na 19/20pkt. Do wieczora niestety humor zdążył mi się dosyć mocno zepsuć. Zmusiłam się do pójścia na siłownię, bo wiedziałam, że jak jestem zła, to wychodzą mi najlepsze treningi :-)) Garmin sen: 6h 10min kroki: 15 820 rozgrzewka: 10:34min, 44kcal, HR 98 trening: 1:25:39min, 394kcal, HR 109 trening C 10min rozgrzewki bieg na bieżni [...]

[...] mną jest okno }:-( Jak widać wypróbowałam, ale mam wrażenie, że jedyne co się zmieniło, to to że mam kolana wyżej od głowy, a w biodrze jak nie było wyprostu, tak nie ma. Co najlepsze ja w trakcie ćwiczenia mam poczucie, że ten pełny wyprost robię i nawet staram się pilnować, żeby nie robić przeprostu i nie wyginać się za bardzo w odcinku [...]

[...] :-D Musiałabym to wydrukować i przykleić mu na czoło... zobaczy jeszcze, że "babochłop" może być sexi %-) Ta fala już mówiła że mam wstawić jakiś bikiniowy avatar %-) a najlepsze to to, że co roku plaża i bikini było dla mnie... niezbyt przyjemnym czasem...@-| W sensie prób ukrywania się na kocu %-) ale może w tym roku będzie inaczej? ;-) a [...]

choć najlepsze lata mam już za sobą Chrzanisz wujek ! Najlepsze jest zawsze przed nami ! Moj 78 letni tesc nigdy nie ustepuje.... Bylem z nim wlasnie tydzien na wakacjach. Popijal "bloody mary" po sniadaniu, kapal sie w zimnym morzu i gral z malolatami w darta. Tez sobie zycze miec tyle energii w jego wieku... Zmieniony przez - [...]

[...] regagowal na wegle (insulinoodpornosc obstawiam) brak mocy/przyrostow mimo saa.. takze czas na redu pozniej bedzie zdecydowanie latwiej. I teraz troche sie gubie co byloby najlepsze bo przyznam ze szkoda byloby mi zebym to wszystko popalil i spieprzyl (ale wspieram sie mocniejszymi suplami) Jestem w sumie ok 2tyg na nizszych kcal (tydzien na [...]

[...] pojawił się w dobrym momencie, trochę spadła już motywacja, czułam , że już nie mogę. Ale jednak mogę :-D Niedługo zbliża się podsumowanie moich 2 lat na forum- było to najlepsze co mogłam dostać od was w prezencie :-) Nie jest to łatwe- zmęczenie, podporządkowanie życia pod treningi, suplementację. Jednak pięknie pokazuje czy ma się silną [...]

[...] pewną markę na forum(dachengowi się udało-to jeden z najlepszych speców od SW ogólnie jakich mamy na forum)-albo możecie się udać na inne fora typu www.kung-fu-i-tak-jest-najlepsze.pl albo www.kung-fu-wygra-z-kazdym.pl . Siedzi tam masa zafascynowanych KF 15latków, którzy co prawda guzik wiedzą, ale z zapałem negują cokolwiek spoza KF. Pytanie [...]

[...] jest, do końca konkursu zostało jeszcze 5 sobót treningowych + 15 czerwiec, w którym mamy sprawdzić max wydaję mi się że powinienem dojść do 50 powtórzeń, ale to pokaże czas najlepsze to jest to że taki trening zaczyna mi się podobać dość mocno i po zakończeniu konkursu na pewno będę włączał wielokrotne dźwiganie do treningu co jakiś czas (tak [...]

[...] stawie łokciowym oraz od zeszłęgo roku problemów z nadgarstkiem. Dlatego w treningu Przemek zastosował różne opcje dla mnie, sam sobie dobieram co danego dnia jest dla mnie najlepsze. Jednak ćwiczenia główne się nie zmieniły od początku (te z rampy) ,a dodatkowe tylko niektóre całkowicie musiałem na ten moment wywalić (podciągania/pompki na [...]

[...] dziwny, przeszywający ból głowy, który zniknął później jak gdyby nigdy nic. 2. Wiosłowanie nachwytem rampa 12 12x20/12x30/12x35/12x40/10x45/10x50/8x55/15x40 Pompa i czucie najlepsze mniej więcej do 45 kg - potem już musiałem trochę szarpać i mniej pracowałem plecami (wpływ na ten fakt miało też spore napięcie prostowników przy większym [...]

[...] mniej, uważam to za bardzo wstydliwy etap ćwiczenia na siłowni :) Tak więc wystrzegam się hipertrofii sarkoplazmatycznej jak ognia ;) choć przyznaję,że np. najlepsze przyrosty nóg miałem na 15stkach w HST ;) -im dalej w powtórzeniach-tym większe ryzyko kontuzji -im dalej w powtórzeniach(na serię,jak i partie)-tym wydłuża się [...]

O, kiełbaski z ogniska są najlepsze. Ja wczoraj miałam z grilla i raz na jakiś czas mogą być. Pogoda dopisała w tym roku na majówkę, więc żal by było nie wykorzystać :-) siłownia nie zając...

[...] na temat starzu w legi to napisz?Chciałbym się dowiedzieć czy po 5 latch można zostać jakimś instruktorem kapralem ,czy poprostu szukać roboty gdzie indziej?Jakie było by najlepsze rozwiązanie.Jestem na tyle zdeterminowany że mógłbym tam zostać 15 lat.Jakie są szanse?Mam jeszcze parę pytań ale mi z główy qrwa wyleciały.Dzięki za odp(sory za [...]

na pewno dobra alternatywa pszenicy and Co. sadze ze jak siegasz po zboza to rowniez quinoa ale tez proso i gryka sa dobre no i straczkowe, szczerze ja biorac juz pod uwage jakies ww uwazam ze straczkowe sa z tego najlepsze.

[...] trenowania kilku sztuk walki owszem calkiem dobry pomysl a np jezeli ma sie trenera ktory osiagal sukcesy w kilku sztukach walki i ktory trenuje te techniki ktore uwaza za najlepsze z danych styli ?nie uwazacie ze to jest najlepsze rozwiazanie ? kazda sztuka walki daje nam przewage na ulicy czy to jest Capo czy BJJ czy Tay czy Kick zawsze [...]

[...] że najlepiej na dworze w świetle dziennym, ale nawet tam człowiek się ustawia żeby dobrze światło padało i w pozycjach w których najlepiej się czuje, a zdjęcia wybiera się najlepsze, to całkowicie naturalne, nawet kulturyści smarują się bronzerem i pozują pod światłem. " Ale zawsze zdjęcia przed oknem, żeby było świadło dzienne a nie to od góry [...]

Witam... niestety. Zakładanie tematu w tym dziale z niczym pozytywnym mi się nie kojarzy ale cóż począć. czemu tak ? jakieś nie najlepsze doświadczenia z tym związane ? link do tematu został z automatu przez forum wykropkowany prawdopodobnie był to konkurencyjny serwis i usunięty co do sprawy taty podobne objawy może dawać więcej rzeczy choćby [...]

A i co z tym uginaniem nóg? Ta maszyna jest do pisdy żurawie dasz rady ? co do wyc glowa w doł albo daj stary filmik albo nowy chce zobaczyc jaka jest szerokosc chwytu ujecie od strony głowy edzie najlepsze dobrze by bylo na takiej serii gdzie asekuracja zbedna PS a ta pompa w SS na klate to gdzie? w tricepsach?

Znów zdjęcia oglądnąłem i głodny jestem U mnie podobnie leci, siad na jakoś 55kg bo później już tempo spada, albo za płytko. MC staram sie przy max 50kg szlifować, ale kondycyjnie jest już 3x lepiej niż na starcie. Na pressa troche energii brakuje, ale próbuje te 5 serii ciulać, żeby ogólnie 15-stka była. Najlepsze jest to, że jade na zero dalej, [...]

Są cycki - są! Jest dupa - jest! Są mięsiste plecy - są! Jest płaski brzuch - jest! Noo dokładnie %-);-) Też czekałam na podsumowanie i nie zawiodłam się };-) Dla mnie najlepsze foto to to przy słupie tyłem %-) Jest zgrabnie, proporcjonalnie i bardzo kształtnie, rewelacja 8-)